Make yourself a priority
Fall back Pilates & Yoga Retreat
11-13 octombrie 2024 ・Hotel Panoramic din Colibița
DE CE SA VII LA UN RETREAT?
Beneficii
Conectare cu noi înșine și
conectare cu energia grupului
Socializarea cu oameni frumoși, deschiși spre creștere și dezvoltare
Autocunoaștere prin interacțiunea socială și activitățile de grup
Autocunoaștere prin introspecție și stări meditative, de interiorizare
Deconectare de grijile cotidiene și regăsirea stării de liniște și armonie interioară
Centrarea atenției, a focusului pe starea de a fi mai prezent și conștient în toate activitățile zilnice
Identificarea și gestionarea mai ușoară a diferitelor stări emoționale
Ghidarea și sădirea unor obiceiuri, activități de gestionare a stărilor apăsătoare pentru regăsirea armoniei în viața de zi cu zi
UNDE VA AVEA LOC RETREATUL?
Locatie
Am ales să revenim la hotel Panoramic, o gazdă de excepție și în ceea ce privește organizarea unui retreat. Hotelul oferă o priveliște deosebită asupra lacului din Colibița datorită poziționării și arhitecturii ce îl face atât de special. Cu o zonă special amenajată ce permite accesul la lac, această locație e perfectă pentru a te conecta cu elementele naturii și a te relaxa în totalitate. Tot în programul de relaxare hotelul ne pune la dispoziție o piscină tip infinity cu o priveliște incredibilă, accesul la diferite tipuri de saună, salină și ședinte de masaj. Restaurantul locației este cunoscut pentru mancarea delicioasă și diversificată. Pentru mai multe detalii despre hotel Panoramic accesati site-ul.
ACTIVITĂȚI & MORE
Ce include
- Cazarea 2 nopți la hotel Panoramic din Colibița în regim double, în apartamente cu living și dormitor, fiind disponibilă și varianta de a dormi în camere separate, sau regim single în cameră dublă
- Mesele principale la restaurantul hotelului: V-Pranz+Cina, S-Mic dejun+Pranz+Cina, D-Mic dejun
- Accesul la facilitatile hotelului: piscina exterioara incalzita tip infinity, sauna, zona de ponton cu acces la lacul Colibita
- Antrenamentele de Pilates si Yoga
- Exerciții de respirație – Pranayama
- Practică de meditație ghidată
- Atelierul special pregatit de psiholog Ramona Pasca
- Atelier de relaxare prin artă pregătit de Dora Baba
- Drumeție în frumoasa zonă Colibița
- Activități si jocuri de socializare
- Cadouri surpriză
CINE SUNTEM
Echipa
Costeanu Andrada
instructor yoga
Dintotdeauna pasionată de mișcare, a urmat facultatea de fiziokinetoterapie din cadrul universității de medicină din Cluj. Ulterior s-a certificat ca și instructor Pilates, instructor Yoga certificat Yoga Alliance, educator perinatal și trainer gimnastică perineală ce i-ai permis să vină în folosul oamenilor prin prevenirea afecțiunilor fizice și mentale cu ajutorul mișcării.
Cristina
Balog
instructor pilates
După mulți ani de practică în postura de client, viața a condus-o spre schimbarea traiectoriei profesionale și dorința de a împărtăși bucuria pentru mișcare o determină să devină astfel instructor certificat Pilates. Urmează pasiunea din copilărie pentru balet și devine instructor de Barre. Ambiția și nevoia de a aprofunda metoda Pilates o conduc spre certificarea ca și instructor Reformer Balance Body. A descoperit ulterior un nou mod de a practica Pilates și devine instructor certificat Pilates Suspension Method iar mai apoi Master trainer și ambasador în România al metodei PSM.
Costeanu Andrada
instructor yoga
Dintotdeauna pasionată de mișcare, a urmat facultatea de fiziokinetoterapie din cadrul universității de medicină din Cluj. Ulterior s-a certificat ca și instructor Pilates, instructor Yoga certificat Yoga Alliance, educator perinatal și trainer gimnastică perineală ce i-ai permis să vină în folosul oamenilor prin prevenirea afecțiunilor fizice și mentale cu ajutorul mișcării.
Cristina
Balog
instructor pilates
După mulți ani de practică în postura de client, viața a condus-o spre schimbarea traiectoriei profesionale și dorința de a împărtăși bucuria pentru mișcare o determină să devină astfel instructor certificat Pilates. Urmează pasiunea din copilărie pentru balet și devine instructor de Barre. Ambiția și nevoia de a aprofunda metoda Pilates o conduc spre certificarea ca și instructor Reformer Balance Body. A descoperit ulterior un nou mod de a practica Pilates și devine instructor certificat Pilates Suspension Method iar mai apoi Master trainer și ambasador în România al metodei PSM.
Dora
Baba
artist plastic
Artist plastic, profesor, consilier psihologic, creator la “Scenica-Poarta spre Arte”, Dora este un om iubitor de frumos, de creație, de natură și culoare. Atelierul de pictură din cadrul retreat-ului nostru nu e de ratat, pentru că va fi cu totul și cu totul special!
Ramona Pașca
psiholog
Sunt psiholog atestat cu drept de libera practica, licentiata a Facultatii de Psihologie din cadrul Universitatii Babes-Bolyai din Cluj-Napoca
Cu o experienta de peste 15 ani ca si consultant de resurse umane, am colaborat cu numeroase companii din judetul Bistrita-Nasaud dar si din alte zone ale tarii, fiind implicata in proiecte de resurse umane, pe termen scurt, mediu si lung.
Specializarea in Psihologie clinica realizata in cadrul Masteratului urmat la Facultatea de Psihologie din cadrul Universitatii Babes-Bolyai Cluj-Napoca, a fost dublata de o experienta de peste 10 ani in psihoterapie, consiliere psihologica, psihodiagnostic si evaluare clinica.
ACTIVITĂȚILE NOASTRE
Program
Vineri
13.00 – 14.30 – Check-in + Prânz
14.30 – 16.00 – Workshop cu Ramona Pașca
16.30 – 17.30 Yoga/Pilates
18.00 – 20.00 Atelier de pictură cu Dora Baba
20.00 – Cina + Jocuri, socializare și relaxare.
Sambata
07.30 – 8.00 Meditație. Pranayama
08.00 – 09.00 Yoga/Pilates
09.00 – 09.45 Mic dejun
10.00 – 14.00 Drumeție
14.00 – 15.00 Prânz
15.00 – 18.00 – Timp de relaxare și introspecție. Piscină. Saună. Masaj. Plimbare cu vaporașul
18.00 – 19.00– Yoga/Pilates
19.30 – Cina + Foc de tabără, muzică, relaxare, socializare
Duminica
08.00 – 08.30 Meditație. Pranayama
08.30 – 09.30 Pilates/Yoga
09.30 – 10.30 Mic dejun
11.00 – 11.30 Întâlnire de Rămas bun
11.30 – 12.00 Check out
ALĂTURĂ-TE NOUĂ PENTRU O EXPERIENȚĂ DE NEUITAT
Înscriere
Cost early bird 2250 ron
Prețul e valabil pentru înscrierile până în data de 31 Iulie. Pentru rezervarea locului se achită 30% din suma totală iar restul sumei se poate plăti în 1 sau 2 tranșe, ultima fiind nevoie a fii achitată până la data de 30 septembrie.
Cost integral 2450 ron
Prețul e valabil pentru înscrierile după data de 31 Iulie. Pentru rezervarea locului se achită 30% din suma totală iar restul sumei se poate plăti în 1 sau 2 tranșe, ultima fiind nevoie a fii achitată până la data de 30 septembrie.
